DAILY WORKOUT #119

Warm-Up

• 60 Tuck Jumps 
• 60 Jumping Jacks

LET IT FLOW

EMOM, 6 Runden 

• 3x 100m Sprint 
• 40 Push ups 
• 40 Sit ups 
• 30 Burpees 
• 50 Dips 
• 60 Jumping Jacks

+   trage eine Phantom Trainingsmaske
++ trage eine Phantom Trainingsweste



PHANTOM DAILY WORKOUTS
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Wir stellen dir kostenlose Trainingspläne zur Verfügung, die du entweder zu Hause, im Gym oder auch Outdoor absolvieren kannst.

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