DAILY WORKOUT #019

Warm-Up

4 Runden

30“ Jumping Jacks

30“ Squat Jumps

Upper body

AMRAP (4 Runden)

Push ups (60“)

30“ rest

Pull ups (60“) [alternativ Flachbank-Dips (60“)]

30“ rest

Russian Twist (60“)

30“ rest

Jack Knives (60“)

30“ rest

Burnout (ohne Pause)

Front plank (60“)

Side plank left (60“)

Side plank right (60“)

Superman (60“)

Du willst mehr? Absolviere dieses Workout und...

+   trage eine Phantom Trainingsmaske
++ trage eine Phantom Trainingsweste

PHANTOM DAILY WORKOUTS
Your Performance. Our Mission. 

Wir stellen dir kostenlose Trainingspläne zur Verfügung, die du entweder zu Hause, im Gym oder auch Outdoor absolvieren kannst.

Unsere Community ist unser Ein und Alles. Wir freuen uns auf dein Feedback zu Phantom DAILY WORKOUTS!


► Hier findest du die Outfits unserer Athleten: https://goo.gl/jVE3w2

► Erfahre alles, was du über unser Top Produkt, die Phantom Trainingsmaske, wissen möchtest: https://goo.gl/cJS8vs

► Hol dir hier deine Phantom Trainingsmaske: https://goo.gl/1ARvWb

► Nutze hier unseren Customizer um dir deine einzigartige Phantom Trainingsmaske zusammenzustellen: https://goo.gl/wwTSs1

► Hol dir deine Phantom Trainingsweste: https://goo.gl/AMoaAL

► Like us on Facebook für alle News: https://goo.gl/1bn2uR
► Folge uns auf Instagram: https://goo.gl/5gM54g

#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
Für weitere DAILY WORKOUTS checkt unseren Blog hier -->

Unsere kostenlosen, mehrwöchigen PDF Trainingspläne könnt ihr ganz einfach hier downloaden -->