DAILY WORKOUT #109
Warm-Up
- 100 Air Squats
AN UNREFUSABLE OFFER
EMOM, 4 Runden
- 50 Squat Jumps
- 40 Push ups
- 30 Jack Knives
- 20 Diamant Push ups
- 30 Sprawls
- 40 Burpees
- 50 Box Jumps
+ trage eine Phantom Trainingsmaske
++ trage eine Phantom Trainingsweste
PHANTOM DAILY WORKOUTS
Your Performance. Our Mission.
Wir stellen dir kostenlose Trainingspläne zur Verfügung, die du entweder zu Hause, im Gym oder auch Outdoor absolvieren kannst.
Unsere Community ist unser Ein und Alles. Wir freuen uns auf dein Feedback zu Phantom DAILY WORKOUTS!
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#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
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