DAILY WORKOUT #024
Warm-Up
- 40 Push ups
- 50 Squat Jumps
Isometric
2 Runden
- Wall Sit (60“)
- 15“ Pause
- Front plank (60“)
- 15“ Pause
- Back plank (60“)
- 15“ Pause
- Leg lever (gehalten) (60“)
- 15“ Pause
- Upper push up position (gehalten) (60“)
- 15“ Pause
- Side plank links (60“)
- 15“ Pause
- Side plank rechts (60“)
- Lower push up position (gehalten) (60“)
- 15“ Pause
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